Mal de dos : les soins naturels

À cause des mauvaises postures, de faux mouvements, et même d’autres causes, pas mal de gens se plaignent d’avoir mal au dos. Le temps d’attendre avant de rejoindre les médecins ou aller chez le dentiste, des solutions sont possibles. Quoique ces solutions soient naturelles et plus pratiques, elles ne pourront pas remplacer les soins médicamenteux. Il est mieux de consulter les spécialistes pour décrypter les causes et le traitement adapté.

Les produits de CBD

Le CBD est un produit dérivé du cannabis. Le mot cannabis peut faire peur à entendre, et vous pouvez même vous demander comment se le procurer ? Il n’y a rien à craindre, le CBD ou cannabidiol est différent de tétra cannabinoïde connu sous le nom THC. Ce dernier est le responsable des effets nocifs du cannabis tandis que l’autre, le cbd, a de nombreuses vertus. Les produits de CBD sont autorisés sur le marché. Alors, cbd comment l’utiliser ? pour soigner le mal de dos ?

Les CBD sont disponibles sous différentes formes telles que l’huile de CBD, les pâtes à base de CBD, les cristaux de CBD. La meilleure forme pour le soulagement des maux dorsaux est l’huile de CBD. Vous pouvez administrer ce type par voie orale ou le mettre directement sur la partie douloureuse. Vous devez utiliser 10 à 100 mg de CBD par jour et augmenter petit à petit la dose jusqu’à disparition complète de la douleur. La dose ne devrait pas dépasser de 1500 mg par jour même si aucun effet nocif n’a été prouvé en cas de surdosage.

Utilisation de bouillottes permet d’apaiser les maux

Mis à part les maladies, la cause de douleur dorsale est la contraction des muscles. Ainsi pour les décontracter, vous pouvez opter pour des solutions que vous pouvez trouver chez vous-même. Vous pouvez utiliser des bouillottes et les poser sur la partie qui vous fait mal pendant au moins 20 minutes. Répéter quotidiennement cet acte à raison de 2 à 3 fois donne lieu à des effets plus rapides. Pensez à mettre des linges entre la peau et les bouillottes au cas où vous ne supportez pas la chaleur.

D’autres astuces possibles

Les soins varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent ne pas avoir d’ affinités avec le CBD et les bouillottes. C’est la raison pour laquelle on offre d’autres solutions.

Les repos sont à proscrire  

Quand ça fait plus mal, on a toujours tendance à prendre du repos. Même si les douleurs persistent, il est important de pratiquer quelques exercices physiques qui alignent les vertèbres. Malgré le petit soulagement apporté par le repos, immobiliser les muscles n’est jamais une solution. Cela leur permet de se décontracter et de revenir à la position normale. Alors, au moins, vous devriez les bouger en faisant des étirements.

Revoir les causes

Si les douleurs ne sont pas dues à des maladies, c’est que quelque chose ne tourne pas rond. Peut-être que vous vous courbez trop longtemps, possible aussi que vous n’adoptiez pas la bonne posture. Vous devez ajuster votre bureau et par la même occasion la façon avec laquelle vous vous asseyez. C’est un peu difficile, mais contre un mal de dos, s’habituer à avoir de bonnes postures est plus intéressant. 

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